タグ:ストレス

  1. あなたは、 日頃のストレスとどう向き合っていますか? 今日は、科学的に証明されたストレス解消法 についてお話です。 一言で「ストレス解消法」と言っても、 科学的に効果が実証されているものから 効果不明なものまで様々ありま…

  2. タイトルに深い意味はないのですが、 ストレス社会の中で、心の健康を保つため のお話しになります。 実は、ストレスには「良いストレス」と 「悪いストレス」が存在します。 言い換えれば、 自らの気持ちとコントロールの仕方で、…

  3. 「タイムマネジメント」とよく耳にしますが、 タイムマネジメントを実践する上において、 重要なポイントを改めて理解しましょうと いったお話しです。 ★タイムマネジメントが求められる理由とは? 仕事は進め方次第で、 かなり効率が…

  4. 欧米ではすでに、病院や教育機関でも 取り入れられている。 ストレス対処法の「マインドフルネス」 についてのお話しです。 マインドフルネスとは、 「今」の自分に気づき、現実をあるが ままに受け入れることいいます。 特にア…

  5. ひとが誰しも、 ついつい言ってしまいがちな人の悪口と 認知症の意外な関連についてのお話しです。 底知れない神秘と可能性のあると言われて いる脳ですが、実は、1つ弱点があります。 それは、「脳は主語を理解できない事」との …

  6. 4月もあっという間に1週間が過ぎました。 新しい環境になって、緊張が続き、 頑張りすぎなどで、自分自身が感じている 以上に心身ともに負担がかかっている方も 多いのではないでしょうか? 今日は、そんな環境の中、5月病にならな…

  7. 東京地方は、生憎の天気の3連休の 初日となりました。 みなさんいかがお過ごしですか? 今日は、 心と体に良い習慣を身につけて、 最短距離で理想の自分に近づける そんなお話しです。 では、 …

  8. はじめに、 ストレスに弱い人の特徴について ストレスに弱い人というのは、 物事をあいまいなままにしておく のが苦手な人のようです。 具体例を見てみると、 1.まじめで几帳面、融通がきかない人 2.頑…

  9. ストレスがたまった時、みなさんは どう解消されていますか? 「情けは人の為ならず」といいますが、 人助けが自分自身のストレスの解消に なる、今日はそんなお話しです。 「人助け」がストレス解消に効果的だ と…

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小林 修(こばやし おさむ)
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